說明：
一、依據本中心教師諮商輔導支持體系設置「教師希望心坊(
Teachers’ Hope Bonding)」工作計畫辦理。
二、本期工作坊參考「正念訓練」課程模式，共規劃8次課程及
1次一日禁語體驗，藉由正念練習改善以往大腦的自駕模
式，重新開拓腦內的新迴路，促進教師自我身心整合與平
衡，提升職場與生活之幸福感，並將所學運用於學生身
上，進而達到自我照顧及專業成長之師生雙贏目標。
三、參加對象：臺北市所屬各級學校(含幼兒園)教師。
四、日期時間：
(一)八次課程:112年12月22日、12月29日、113年1月5日、1
月12日、1月19日、2月16日、2月23日、3月1日，均為週
五下午13:30-16:10。

(二)一日禁語:113年1月26日(五)9:10-16:10。
五、工作坊地點：
(一)八次課程:臺北市立百齡高級中學(臺北市士林區承德路
四段177號)。
(二)一日禁語:本中心教師希望心坊。
六、報名截止日期：即日起至112年12月4日(星期一)。
七、報名方式：請於報名截止日前逕行登入本市教師在職研 習
網（https://insc.tp.edu.tw）報名，並經行政程序核准
後，再由學校研習承辦人進入系統辦理薦派報名。
八、注意事項：請確認本市教師在職研習網中，所輸入之電子
郵件為正確且經常使用。